2023年12月
便秘に効く漢方！薬剤師が教える選び方と飲み方
2023年12月31日
こんにちは。株式会社スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 本記事は、便秘と密接に関係がある漢方薬について解説しています。 美容と健康の大きな妨げとなる便秘。 とても不快な症状に、悩まれている方も多いでしょう。 […]
16時間断食中のコーヒーを飲んでもOK?おすすめの飲み方や注意点を解説！
2023年12月30日
健康やダイエットに効果的な「16時間断食」。しかし、ファスティングを実践する中で、「コーヒーは断食中に飲んでもいいのか？」という疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。本記事では、その疑問を解消すべく、断食中のコー […]
【太らないお菓子】3つの決まりを守れば間食も怖くない！
2023年12月29日
ダイエット中でもお菓子を食べたくありませんか？ クッキーにアイス、せんべいや大福、ゼリー、ケーキなどお菓子はどれも魅力的です。 食事制限と食欲との葛藤の中、「太らないお菓子」があるとしたら気になりますよね。 この記事では […]
「3日断食」で美と健康を手に入れる！安全な方法と注意点とは
2023年12月28日
「3日断食が体に良いって聞いたけれど、どうやって始めるのだろう？」 「友人が3日断食をして痩せたって聞いたけれど、減量以外にどんな効果があるのかな？」 3日断食は3日間飲み物だけで過ごし、前後2日で準備食と回復食を食べる […]
チョコレートを食べて痩せる！？ダイエット成功の秘訣を解説
2023年12月28日
ダイエット中のお菓子、食べないように意識していますか？ 食事制限はダイエットの基本として捉えられています。 もちろん、バランスのよい食事と適度な運動を続けられれば痩せやすい身体に近づくのは本当です。 しかし、ルールを守れ […]
酵素ドリンクとは？体にどんな影響があるの？成分やダイエット効果を解説
2023年12月22日
単に酵素を取り入れたいと思って酵素ドリンクを飲むのは、実は正解ではありません。 酵素ドリンクは発酵エキスのこと。 腸内環境を整えたり美容成分を含んでいたりと色々な効果を得られます。 しかしながら体内で酵素としての役割を果 […]
太らないチョコレートおすすめランキング！低糖質ならダイエット中に食べても大丈夫
2023年12月22日
「ダイエットをしているけれど、チョコレートが食べたい」 「食べても太らないチョコレートが、どの商品なのか知りたい」 ダイエット中にチョコレートを食べたいけれど、どれを選べばよいか分からないという方もいるでしょう。 実際、 […]
【3日で痩せる】一時的な体重減少だけじゃない！身体に優しいダイエット法
2023年12月18日
「来週のイベントまでに痩せたいけれど、3日間で痩せるなんて無理？」 「短期間での急激なダイエットは身体に悪いの？」 数日後までに痩せたいと急遽ダイエットを始めようと思っても、短期間で効果は表れるのか、痩せられても体調を崩 […]
便秘解消にオリーブオイルが効果的！使い方と注意点を解説
2023年12月18日
こんにちは。株式会社スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 本記事では、便秘とオリーブオイルの関係について解説いたします。 便秘で悩んでいる方は意外と多く、女性の方では3割もの方が悩んでいるとも。 そんな悩みの […]
太らないチョコレートをダイエットに取り入れよう！オススメの食べ方と選び方
2023年12月15日
「太らないチョコレートがあるって聞いたけど、どんなものがあるのかな？」 「ダイエット中にチョコレートが良いって聞いたから食べたけれど、太ってしまった」 上記のように、太らないチョコレートの食べ方や選び方が分からず悩んでい […]