ダイエット
腸活成功のカギは乳酸菌！摂取＆生活習慣改善術を紹介
2024年3月30日
腸活を成功させるためには、善玉菌を増やし悪玉菌を減らすことが重要です。 善玉菌の代表格ともいえる乳酸菌はどのような効果があり、何に含まれているかよく分からない方もいるでしょう。 そこで本記事では、乳酸菌の健康効果やおすす […]
腸活は簡単にできる？美容＆健康効果を高める方法
2024年3月30日
「腸活をしてみたいけれど、どうすれば良いか分からない」 「腸活で簡単に効果をだす方法が知りたい」 腸活を実践すると腸内環境が整い、肌の調子が良くなったり便秘が改善されたりするほか、ダイエットの効果も期待できます。 一方で […]
腸活で肌が変わる！今すぐ実践したい5つの美肌習慣とは
2024年3月19日
「腸活は美肌にも良いと聞いたけど、どうしてなのかな？」 「腸活に良い習慣や食事について知りたい」 快便のときは肌の調子が良いのに、便秘になったり腸の調子が良くないと肌荒れが起きたりした経験もあるでしょう。 腸内環境は、肌 […]
【便秘にはこの漢方がおすすめ】選び方や服用のコツを薬剤師が教えます
2024年3月18日
こんにちは。株式会社スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 本記事では便秘に悩んでおられる方におすすめの漢方薬と、選び方のコツについて解説します。 日々患者さまに向き合う中で、意外と多い症状が便秘。 医師の処方 […]
デトックスするなら生理中がいい!?効果的な方法を大公開
2024年3月16日
生理中は、体調が崩れやすくネガティブなイメージを持たれる方もいるでしょう。 一方、体内の老廃物や有害物質を排出できるデトックス期間として最適な時期としても知られています。 そこで本記事では、生理中はなぜデトックス期間に適 […]
【便秘・むくみ・太る】３つの悪循環！？ダイエットの妨げはむくみが原因かも
2024年3月1日
便秘によるむくみに悩まされていませんか？ また「むくんでいるだけだからすぐに解消される」と思っている人もいるかもしれません。 しかし、その考えは危険です。 なぜなら、便秘によるむくみは太る原因となる可能性が高いのです。 […]
痩せる水とは？美容と健康のために知っておきたい水の飲み方
2024年3月1日
「水は美容にも健康にも良いって聞いたけど、どんな効果があるの？」 「痩せる飲み方が知りたい」 ダイエット中に水を飲むと、さまざまな効果が期待できます。 一方、どれくらい飲めば良いのか、どのような効果があるのか分からない方 […]
簡単にできる「痩せるお風呂の入り方」を解説｜入浴で脂肪燃焼ダイエット
2024年2月28日
「お風呂に入るだけで、痩せられるって聞いたけれど本当かな？」 「毎日なんとなくお風呂に入っているけれど、効率的にダイエットがしたい」 毎日入るお風呂ですが、有酸素運動のように脂肪燃焼ができる効果があります。 一方、ただ普 […]
痩せる食事メニューで無理なく健康的にダイエット！食べ方のコツも紹介
2024年2月28日
「痩せるためには、どんな食事を食べれば良い？」 「ダイエット中の食べ方のコツが知りたい」 痩せるためにはカロリーコントロールが必要ですが、実際にどのような食事を食べれば良いのか分からない方もいるでしょう。 そこで本記事で […]
ダイエット中に試したい！コーヒーで痩せる理由と効果的な摂り方
2024年2月19日
コーヒーはカフェインとクロロゲン酸が含まれており、ダイエットに効果的です。 脂肪燃焼効果や利尿作用などだけでなく、抗酸化作用などもあるため美容や健康にも良いと言われています。 一方、どのようにダイエットに取り入れると良い […]