2023年10月
妊娠中の便秘を解消！話題の「腸活」メソッドでラクになる生活を
2023年10月30日
こんにちは。株式会社スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 今回は便秘の中でも「妊娠中の便秘」に注目してみました。 妊娠中はいつもと違い、便秘で困っているという方のお話をよく聞きます。 また、「お薬に頼らず便秘 […]
【おすすめ部位別】痩せるツボでダイエット！今すぐ始める10秒習慣
2023年10月30日
「ツボを押すだけで本当に痩せるの？」 「ダイエットに効果的なツボを知りたい」 ツボを刺激してダイエット効果を高めることは、東洋医学の一部として注目されています。 ツボを押したり揉んだりすることで、食欲を抑え、代謝を高めて […]
【痩せるスープ】ヘルシーな材料で簡単に！ダイエットに最適な3レシピ
2023年10月30日
「スープダイエットが人気あるって聞いたけど、どんなもの？」 「痩せるスープのレシピが知りたい」 ダイエットにスープは最適という情報を聞いたことがあっても調理法が分からない方や、なぜダイエットに良いのか分からない方もいるで […]
痩せたい中学生・高校生へ健康的なダイエットの方法
2023年10月26日
「友人に比べて、ぽっちゃりしているから痩せたい」 「早く痩せる方法が知りたい」 中学生・高校生になると、ホルモンの影響で体重が増えてくるため「痩せたい」と悩んでいる方もいるでしょう。 しかし、無理なダイエットは成長の妨げ […]
【太ももが痩せる筋トレ】自宅でも続けられる！おすすめエクササイズ5選
2023年10月25日
全身のうち、下半身の筋肉が占める割合は実に60%～70%といわれています。 下半身を動かすと、体の筋肉の半分以上を使えて消費カロリーを稼げるため、ダイエット効率が高いのです。 そして筋トレによって筋肉量が増えると、運動し […]
生理中のダイエット法紹介-周期を活かし痩せる効果大！成功へのポイントとは
2023年10月24日
「生理中にダイエットをしてもいいの？」 「生理中は体重が落ちないと聞いたんだけどダイエットはやめるべき？」 生理中や生理前は体重が落ちにくく増えやすいだけでなく、ダイエットによる体調不良が引き起こされやすい時期です。 そ […]
ダイエット成功の鍵！「ランニング」で痩せるための効率的な方法とコツを解説
2023年10月24日
「ランニングは、どのくらいの頻度でおこなえば痩せられるの？」 「効率的なランニング方法を知りたい」 有酸素運動のひとつである「ランニング」は手軽にでき、継続することでダイエットの効果が期待できます。 一方、ダイエットに最 […]
「痩せる順番」って知ってた！？ダイエット成功の科学的な秘密を公開！
2023年10月23日
「ダイエットをしているのに、痩せたいところがなかなか痩せない」 「体重は減っているのに、細くならないのはなぜ？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 人の体は、部位によって脂肪の落ちやすさが違い、痩せる順番が決ま […]
便秘解消について解説！症状や原因、薬についても薬剤師目線でお伝えします
2023年10月11日
こんにちは。株式会社スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 便秘に悩まされることはありませんか。 便秘は男性より、女性に多い悩み事。 また加齢により、悩む方がより多くなってしまいます。 できればスムーズに排便し […]