ファスティング
16時間ファスティングの効果はいつから現れるのか？やり方含め効果を検証しました！
2023年12月1日
16時間ファスティングを試したいけど、効果はいつ頃から現れるのか？ 16時間ファスティングは何に効果があるのか？ など、始める前または始めてみたけど実際経験者はどんな効果を得ているのか、気になりませんか？ そこで編集部の […]
断食道場で合宿しながら健康的にファスティングできる！？専門家の指導を受けて断食できるその魅力とは？
2023年8月31日
現代社会では、健康やダイエットへの関心が高まっており、その中でも注目されるのが「断食」です。 健康な身体と心を保つために、断食は有効な手段の1つとされています。 しかし、正しい方法で断食を行うことは重要であり、その支援を […]
断食後のリバウンドを防ぐ食生活とは？：リバウンドしないためのおすすめメニュー
2023年7月30日
断食は、体調を整えるだけでなく、健康維持にも役立つ人気のヘルスケア方法です。 しかし、終了後の食事が重要であり、適切な食事が行われないとリバウンドの可能性が高まります。 そのために、この記事では断食後の食事をどのようにコ […]
ファスティング時にプロテインを用いた場合のダイエット効果とは？筋肉量を落とさないやり方紹介
2023年7月3日
「ファスティングで体重が減るのは嬉しいけど、筋肉が落ちないか心配」 「ファスティング中にタンパク質を摂るためにプロテインを飲んでもいいの？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ プロテインは、体内にタンパク質を補 […]
ファスティングのおすすめのやり方をプロが直伝！初心者でもできる断食方法まで解説
2023年6月27日
「ファスティングに挑戦したいけど続けられるか不安」 「空腹感や体調不良が辛いって聞くけど本当？」 「チャレンジしてみても効果がなかったらどうしよう」 ファスティングにこのようなイメージをお持ちではありませんか？ ファステ […]
ファスティングにおすすめの酵素ドリンク5選！専門家が正しい飲み方と活用方法について教えます！
2023年6月26日
「断食にぴったりの酵素ドリンクが知りたい」 「酵素ドリンクの効果と飲み方がよく分からない」 酵素ドリンクが体に良さそうとは感じるものの、活用方法や選び方が分かりにくいですよね。 そこで本記事では、おすすめの酵素ドリンクと […]
オートファジー活性化のための食事と生活習慣を実践しよう
2023年6月19日
「オートファジーを活性化させるには、どうしたら良いのかな？」 「オートファジーダイエットに興味があるけれど、どんなメリットがあるの？」 オートファジーは近年、老化防止や病気の抑制としても注目を浴びています。 しかし、実際 […]
ファスティング中に黒酢は酵素ドリンクの代用になる?
2023年6月16日
「酵素ドリンクはどれを選んだら良いのかわからない」 「酵素ドリンクは値が張るし、黒酢で代用することはできないのかな」 などといった疑問をお持ちではないでしょうか？ ファスティング中の栄養補給について考えることはとても重要 […]
コンビニで買って代用できる酵素ドリンクはある？
2023年5月31日
「朝に酵素ドリンクを飲みたいけれど、どこに売っているかな？」 「自宅の酵素ドリンクは持ち歩けない。コンビニで飲み切りサイズは売っているのかな？」 こんなお悩みをお持ちではありませんか？ ファスティングの最中や毎日の栄養素 […]
肌断食とは？やり方や効果・デメリットも解説
2023年5月31日
ファスティングや断食などに興味がある方は「肌断食」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか？ 肌断食とは、普段のスキンケアやメイクを休止する、もしくは減らすことです。 肌本来の健康な状態を取り戻すことを目的とした […]