ダイエット
【太らないお菓子】3つの決まりを守れば間食も怖くない！
ダイエット中でもお菓子を食べたくありませんか？ クッキーにアイス、せんべいや大福、ゼリー、ケーキなどお菓子はどれも魅力的です。 食事制限と食欲との葛藤の中、「太らないお菓子」があるとしたら気になりますよね。 この記事では […]
チョコレートを食べて痩せる！？ダイエット成功の秘訣を解説
ダイエット中のお菓子、食べないように意識していますか？ 食事制限はダイエットの基本として捉えられています。 もちろん、バランスのよい食事と適度な運動を続けられれば痩せやすい身体に近づくのは本当です。 しかし、ルールを守れ […]
酵素ドリンクとは？体にどんな影響があるの？成分やダイエット効果を解説
単に酵素を取り入れたいと思って酵素ドリンクを飲むのは、実は正解ではありません。 酵素ドリンクは発酵エキスのこと。 腸内環境を整えたり美容成分を含んでいたりと色々な効果を得られます。 しかしながら体内で酵素としての役割を果 […]
太らないチョコレートおすすめランキング！低糖質ならダイエット中に食べても大丈夫
「ダイエットをしているけれど、チョコレートが食べたい」 「食べても太らないチョコレートが、どの商品なのか知りたい」 ダイエット中にチョコレートを食べたいけれど、どれを選べばよいか分からないという方もいるでしょう。 実際、 […]
【3日で痩せる】一時的な体重減少だけじゃない！身体に優しいダイエット法
「来週のイベントまでに痩せたいけれど、3日間で痩せるなんて無理？」 「短期間での急激なダイエットは身体に悪いの？」 数日後までに痩せたいと急遽ダイエットを始めようと思っても、短期間で効果は表れるのか、痩せられても体調を崩 […]
太らないチョコレートをダイエットに取り入れよう！オススメの食べ方と選び方
「太らないチョコレートがあるって聞いたけど、どんなものがあるのかな？」 「ダイエット中にチョコレートが良いって聞いたから食べたけれど、太ってしまった」 上記のように、太らないチョコレートの食べ方や選び方が分からず悩んでい […]
痩せるお菓子で罪悪感なし！ダイエット中でもOKなお菓子の選び方
「ダイエットのためにお菓子をやめているけれど、甘いものが食べたくて辛い」 「ダイエット中でも食べられるお菓子ってあるの？」 ダイエット中は、痩せるためにお菓子を我慢している方も多いのではないでしょうか？ お菓子を食べなけ […]
痩せるためのプロテイン活用法！ダイエットに適した種類と摂取方法とは
「痩せるにはタンパク質が重要と聞いたけど、プロテインを飲んで太らないかな？」 「プロテインダイエットをしてみたいけれど、やり方が分からない」 このようなお悩みをお持ちの方も、いるでしょう。 基礎代謝を上げ、引き締まった体 […]
痩せる習慣11選｜毎日続けて「なりたい自分」をゲット！
「私はなかなか痩せられないのに、なぜ友人は年齢を重ねても理想的なスタイルなんだろう？」 「痩せる習慣を知って、できるだけ効率的にダイエットをしたい」 上記のような疑問やお悩みをもたれたことはありませんか？ 痩せている方全 […]
便秘を治す方法は？腸内環境を整えてお通じスッキリ！おすすめ食材も紹介
「便秘を治したいけれど、薬にはできるだけ頼りたくない」 「できるだけ自然な方法で便秘を解消できるコツを知りたい」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 便秘は、便を送り出すための腸の力が弱くなることによって引き起こ […]
