ファスティング
ファスティングのやり方「酵素なし」でも良い方法とは？
「ファスティングといえば酵素ドリンクだけど、かならず必要なのかな？」 「酵素ドリンクが苦手だから、違う断食方法が知りたい」 【ファスティングの方法】とネットで検索すると、かならずヒットする酵素ドリンクですが、実は必ずしも […]
ファスティング３日間チャレンジ！難易度低めで効果的な方法
「短期間でできるファスティングの方法が知りたい」 そんな方のために、今回は難易度が低めな「ファスティング3日間チャレンジ」を紹介します。 3日間ファスティングといっても、断食期間は1日だけです。 たった1日の断食でも、ポ […]
3日間の断食で何キロ痩せるのか?ファスティング方法と効果について
1日断食は短くて効果が少なそうだし、1週間断食はなんだかきつそう…… 3日間断食ならあまり無理をせずに効果を得られそうですよね。 実際その通りで、結論として3日間の断食では平均2～3キロ落とせます。 条件を厳しくして、3 […]
ファスティング（断食）中の飲み物でおすすめのものとは？
ファスティング中は、食事制限をする分、飲み物をしっかり摂る必要があります。 では、飲み物だったらどんなものでも飲んで良いのでしょうか？ 答えは「ノー」です。 飲み物選びを間違えてしまうと、せっかく頑張って取り組んでいるフ […]
ファスティングがやばい！間違ったファスティングを知って間違いを減らそう
「ファスティングは、からだに悪くてやばい？」 「ファスティングは、危険なのでやめた方が良い？」 ネット上では、ファスティングの危険性について書かれている内容が多数掲載されています。 実際に断食が危ないのなら、やめたほうが […]
食べながら楽にファスティングできる！？ファスティングでダイエットを成功させる方法とは？
医師、薬剤師、ファスティングのプロが共同開発した「cho'rism」は食べながら楽々ファスティングができるというファスティングの常識を覆す医療系腸活サプリです。この記事では『cho'rismで食べながらファスティングする […]
酵素の効果的な取り方とは？cho'rismを例にお話しします！
健康志向の方に注目されている「酵素」。 食生活に酵素を取り入れてみようと考える方が増え、酵素ブームが到来しています。 「私も酵素を飲み始めてみようかな」と思われていますか？ 気軽に始められる酵素生活ですが、間違った取り方 […]
味噌汁ファスティングのやり方とは？効果とメリットを解説します
「味噌汁ファスティングのやり方や効果が知りたい」 「味噌汁を使った断食に興味があるけれど、注意点はないのかな」 味噌汁を使用した断食は、日本人の私たちにとってなじみのある食事だからこそ始めやすいのが特徴です。 とはいえ、 […]
ファスティング5日間チャレンジ！ダイエットや体調への効果とは？
「5日間断食をしてみたいけれど続くか心配」 「断食を5日間すると、他の断食にくらべてダイエットや体調に良い効果があるのかな」 今回は、5日間の断食が気になっているけれどまだ試したことがない方に向けて、スケジュールやダイエ […]
酵素ドリンクを使ったファスティングのやり方教えます！
「断食期間に栄養が摂れないと体調を崩すのでは？」 「ファスティングは空腹感が辛そう」 このようなイメージをお持ちではありませんか？ そんな方におすすめなのが、酵素ドリンクを使ったファスティングです。 酵素ドリンクを使えば […]
