2023年2月
水だけ断食3日間は危険？正しいやり方と安全なファスティング
水だけ断食3日間のやり方、得られる効果と潜む危険性を徹底解説。水中毒や低ナトリウム血症のリスクを避け、専門家が推奨する安全なファスティング方法や回復食の重要性もご紹介します。
【初心者向け】7日間ファスティング成功ガイド｜効果・種類・安全な進め方
7日間ファスティングの種類や効果、安全なやり方を徹底解説。準備食から回復食まで、初心者でも失敗しない具体的な方法や成功事例を紹介し、あなたの理想の体づくりをサポートします。
ファスティングのやり方「酵素なし」でも良い方法とは？
「ファスティングといえば酵素ドリンクだけど、かならず必要なのかな？」 「酵素ドリンクが苦手だから、違う断食方法が知りたい」 【ファスティングの方法】とネットで検索すると、かならずヒットする酵素ドリンクですが、実は必ずしも […]
増粘剤は危険？役割と安全性｜薬剤師が徹底解説
食品添加物「増粘剤」に不安を感じていませんか？本記事では、増粘剤が食品に欠かせない役割や種類、安全性について薬剤師が根拠に基づき詳しく解説。安心して食品を選びたい方が知るべき知識を提供します。
ファスティング３日間チャレンジ！難易度低めで効果的な方法
「短期間でできるファスティングの方法が知りたい」 そんな方のために、今回は難易度が低めな「ファスティング3日間チャレンジ」を紹介します。 3日間ファスティングといっても、断食期間は1日だけです。 たった1日の断食でも、ポ […]
3日間の断食で何キロ痩せるのか?ファスティング方法と効果について
1日断食は短くて効果が少なそうだし、1週間断食はなんだかきつそう…… 3日間断食ならあまり無理をせずに効果を得られそうですよね。 実際その通りで、結論として3日間の断食では平均2～3キロ落とせます。 条件を厳しくして、3 […]
ファスティング（断食）中の飲み物でおすすめのものとは？
ファスティング中は、食事制限をする分、飲み物をしっかり摂る必要があります。 では、飲み物だったらどんなものでも飲んで良いのでしょうか？ 答えは「ノー」です。 飲み物選びを間違えてしまうと、せっかく頑張って取り組んでいるフ […]
「ファスティングはやばい」は誤解！安全なやり方と効果を徹底解説
「ファスティングは身体に悪い」「危険」と心配な方へ。実は間違ったやり方が原因です。正しい準備食・回復食・酵素ドリンク選びで、失敗なく安全にファスティングを成功させる方法と効果を解説。
微粒二酸化ケイ素とは？食品添加物としての用途や危険性について
こんにちは。スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 体にいいものは摂りたいけれども、表示成分の食品添加物が気になるという方はいらっしゃいませんか。 どんなに体に良いものとされていても、安全なのかと心配になってし […]
食べながら楽にファスティングできる！？ファスティングでダイエットを成功させる方法とは？
医師、薬剤師、ファスティングのプロが共同開発した「cho'rism」は食べながら楽々ファスティングができるというファスティングの常識を覆す医療系腸活サプリです。この記事では『cho'rismで食べながらファスティングする […]
