「3日断食」で美と健康を手に入れる！安全な方法と注意点とは
「3日断食が体に良いって聞いたけれど、どうやって始めるのだろう？」 「友人が3日断食をして痩せたって聞いたけれど、減量以外にどんな効果があるのかな？」 3日断食は3日間飲み物だけで過ごし、前後2日で準備食と回復食を食べる […]
チョコレートを食べて痩せる！？ダイエット成功の秘訣を解説
ダイエット中のお菓子、食べないように意識していますか？ 食事制限はダイエットの基本として捉えられています。 もちろん、バランスのよい食事と適度な運動を続けられれば痩せやすい身体に近づくのは本当です。 しかし、ルールを守れ […]
酵素ドリンクとは？体にどんな影響があるの？成分やダイエット効果を解説
単に酵素を取り入れたいと思って酵素ドリンクを飲むのは、実は正解ではありません。 酵素ドリンクは発酵エキスのこと。 腸内環境を整えたり美容成分を含んでいたりと色々な効果を得られます。 しかしながら体内で酵素としての役割を果 […]
太らないチョコレートおすすめランキング！低糖質ならダイエット中に食べても大丈夫
「ダイエットをしているけれど、チョコレートが食べたい」 「食べても太らないチョコレートが、どの商品なのか知りたい」 ダイエット中にチョコレートを食べたいけれど、どれを選べばよいか分からないという方もいるでしょう。 実際、 […]
【3日で痩せる】一時的な体重減少だけじゃない！身体に優しいダイエット法
「来週のイベントまでに痩せたいけれど、3日間で痩せるなんて無理？」 「短期間での急激なダイエットは身体に悪いの？」 数日後までに痩せたいと急遽ダイエットを始めようと思っても、短期間で効果は表れるのか、痩せられても体調を崩 […]
便秘解消にオリーブオイルが効果的！使い方と注意点を解説
こんにちは。株式会社スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 本記事では、便秘とオリーブオイルの関係について解説いたします。 便秘で悩んでいる方は意外と多く、女性の方では3割もの方が悩んでいるとも。 そんな悩みの […]
太らないチョコレートをダイエットに取り入れよう！オススメの食べ方と選び方
「太らないチョコレートがあるって聞いたけど、どんなものがあるのかな？」 「ダイエット中にチョコレートが良いって聞いたから食べたけれど、太ってしまった」 上記のように、太らないチョコレートの食べ方や選び方が分からず悩んでい […]
痩せるお菓子で罪悪感なし！ダイエット中でもOKなお菓子の選び方
「ダイエットのためにお菓子をやめているけれど、甘いものが食べたくて辛い」 「ダイエット中でも食べられるお菓子ってあるの？」 ダイエット中は、痩せるためにお菓子を我慢している方も多いのではないでしょうか？ お菓子を食べなけ […]
16時間ファスティングの効果はいつから現れるのか？やり方含め効果を検証しました！
16時間ファスティングを試したいけど、効果はいつ頃から現れるのか？ 16時間ファスティングは何に効果があるのか？ など、始める前または始めてみたけど実際経験者はどんな効果を得ているのか、気になりませんか？ そこで編集部の […]
痩せるためのプロテイン活用法！ダイエットに適した種類と摂取方法とは
「痩せるにはタンパク質が重要と聞いたけど、プロテインを飲んで太らないかな？」 「プロテインダイエットをしてみたいけれど、やり方が分からない」 このようなお悩みをお持ちの方も、いるでしょう。 基礎代謝を上げ、引き締まった体 […]
