【3日で痩せる】一時的な体重減少だけじゃない！身体に優しいダイエット法
「来週のイベントまでに痩せたいけれど、3日間で痩せるなんて無理？」 「短期間での急激なダイエットは身体に悪いの？」 数日後までに痩せたいと急遽ダイエットを始めようと思っても、短期間で効果は表れるのか、痩せられても体調を崩 […]
便秘解消にオリーブオイルが効果的！使い方と注意点を解説
こんにちは。株式会社スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 本記事では、便秘とオリーブオイルの関係について解説いたします。 便秘で悩んでいる方は意外と多く、女性の方では3割もの方が悩んでいるとも。 そんな悩みの […]
太らないチョコレートをダイエットに取り入れよう！オススメの食べ方と選び方
「太らないチョコレートがあるって聞いたけど、どんなものがあるのかな？」 「ダイエット中にチョコレートが良いって聞いたから食べたけれど、太ってしまった」 上記のように、太らないチョコレートの食べ方や選び方が分からず悩んでい […]
痩せるお菓子で罪悪感なし！ダイエット中でもOKなお菓子の選び方
「ダイエットのためにお菓子をやめているけれど、甘いものが食べたくて辛い」 「ダイエット中でも食べられるお菓子ってあるの？」 ダイエット中は、痩せるためにお菓子を我慢している方も多いのではないでしょうか？ お菓子を食べなけ […]
16時間ファスティングの効果はいつから現れるのか？やり方含め効果を検証しました！
16時間ファスティングを試したいけど、効果はいつ頃から現れるのか？ 16時間ファスティングは何に効果があるのか？ など、始める前または始めてみたけど実際経験者はどんな効果を得ているのか、気になりませんか？ そこで編集部の […]
痩せるためのプロテイン活用法！ダイエットに適した種類と摂取方法とは
「痩せるにはタンパク質が重要と聞いたけど、プロテインを飲んで太らないかな？」 「プロテインダイエットをしてみたいけれど、やり方が分からない」 このようなお悩みをお持ちの方も、いるでしょう。 基礎代謝を上げ、引き締まった体 […]
痩せる習慣11選｜毎日続けて「なりたい自分」をゲット！
「私はなかなか痩せられないのに、なぜ友人は年齢を重ねても理想的なスタイルなんだろう？」 「痩せる習慣を知って、できるだけ効率的にダイエットをしたい」 上記のような疑問やお悩みをもたれたことはありませんか？ 痩せている方全 […]
便秘を治す方法は？腸内環境を整えてお通じスッキリ！おすすめ食材も紹介
「便秘を治したいけれど、薬にはできるだけ頼りたくない」 「できるだけ自然な方法で便秘を解消できるコツを知りたい」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 便秘は、便を送り出すための腸の力が弱くなることによって引き起こ […]
防風通聖散で痩せる！その効果的な服用法と注意点を薬剤師が解説します！
こんにちは。株式会社スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 ダイエット漢方薬の中で最も有名なのが「防風通聖散」。 特にお腹周りの悩みを抱えていらっしゃる方に、効果的な漢方薬です。 本記事では、防風通聖散の効果や […]
便秘解消で何キロ痩せる？【衝撃の事実】ダイエット成功へ導く5つの方法とは
最近では、腸内環境こそが健康のカギであると言われるようになっています。 「腸活」という言葉がいろいろなところで飛び交い、腸内環境への注目が高まっていることが分かります。 その「腸」ですが、毎日便通よく過ごすことで腸内環境 […]
