ファスティング5日間チャレンジ！ダイエットや体調への効果とは？
「5日間断食をしてみたいけれど続くか心配」 「断食を5日間すると、他の断食にくらべてダイエットや体調に良い効果があるのかな」 今回は、5日間の断食が気になっているけれどまだ試したことがない方に向けて、スケジュールやダイエ […]
酵素ドリンクを使ったファスティングのやり方教えます！
「断食期間に栄養が摂れないと体調を崩すのでは？」 「ファスティングは空腹感が辛そう」 このようなイメージをお持ちではありませんか？ そんな方におすすめなのが、酵素ドリンクを使ったファスティングです。 酵素ドリンクを使えば […]
断食3日目のふらふらは好転反応かも！対処法も解説
「断食、ファスティングにチャレンジしているけれど、なんだかふらふらする・・・」 「頭が痛いような気もするし、いつもより体がだるい。」 断食を始めたのはいいけれどなんだか体調がすぐれない、そんな方に上手な対処法をお伝えしま […]
アケビの効能とは？摂ると美容に繋がる理由について徹底解説
こんにちは。株式会社スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 アケビという果物をご存知でしょうか。 あまり馴染みのない果物なので、食べたことが無いという方もいらっしゃるかもしれません。 しかしアケビには美容効果を […]
ファスティングは運動なしでできる？メニューや注意点を解説
「ファスティングは運動なしでも良いのかな？」とお悩みの方。 断食中は食事が食べられない分、運動をどうすれば良いのか悩む方が多いのではないでしょうか。 実は、軽い有酸素運動がファスティングと相性が良いといわれています。 軽 […]
乳酸菌とは？種類や効果、摂取できる食材・続けられるコツを解説
こんにちは。スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 乳酸菌が体に良いというのは聞いたことがあるけど、具体的にどのように良いのか気になりますよね。 「おなかに良い」という特徴はイメージしやすいですが、その他の体に […]
ファスティングで便秘が解消する理由｜やり方や一時的な不調について解説
「ファスティングで便秘が解消するのは本当？」 そんな疑問をお持ちではありませんか？ ファスティングをおこなうと腸内環境が整うため、便秘が解消すると言われています。 しかし、正しい方法で行わなければ、逆に便秘になることもあ […]
ビワの葉エキスの効能とは？様々な用途や作り方について解説
こんにちは。スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 肌あれや切り傷など、ちょっとしたトラブルでお困りではありませんか。 何かあったときに、色々と役立つものがそばにあると心強いですよね。 そのようなときに役に立つ […]
3キロ痩せると見た目はどう変わる？効果的なダイエット方法も解説
「3キロ痩せると見た目が変わるって本当？」 そんな疑問をお持ちではありませんか？ 3キロ痩せることで起こる変化は、顔やウエストだけでなく、身体の一部のパーツにも起こりえます。 さらに、見た目以外にも良い変化をもたらしてく […]
7キロ痩せると見た目はどう変わる?痩せる方法も解説
7キロ痩せると自分にどういう変化が起こるのか？ これは、経験したことのない方には未知な部分かもしれません。 7キロのダイエットに成功すれば、見た目の変化はもちろん、気持ちの面での変化も大きいです。 健康的なダイエットの成 […]
