【フラクトオリゴ糖】体にもたらす10の効果｜他との違いは？
こんにちは。スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 「フラクトオリゴ糖」という成分についてご存知でしょうか。 あまり聞き馴染みがないかもしれませんが、最近の腸活ブームで注目を集めている成分です。 「糖」と聞くと […]
味噌汁ファスティングのやり方とは？効果とメリットを解説します
「味噌汁ファスティングのやり方や効果が知りたい」 「味噌汁を使った断食に興味があるけれど、注意点はないのかな」 味噌汁を使用した断食は、日本人の私たちにとってなじみのある食事だからこそ始めやすいのが特徴です。 とはいえ、 […]
ビール酵母の効果とは？お腹の悩みを抱えている方必見です
こんにちは。スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 ビール酵母をご存知でしょうか？ ビールはよく知っているけど、ビール酵母は聞き馴染みが無いという方は多いかもしれません。 またサプリメントとして見かけたことはあ […]
2キロ痩せる！リバウンドを防いで痩せる方法
「少しでも痩せたい！」 「リバウンドだけはどうしても避けたい！」 ダイエットを頑張っている皆さんがこう思うのは当たり前のことです。 今回は、リバウンドをしてしまわないためにやるべきポイントからダイエットの方法まで順にご紹 […]
ファスティング5日間チャレンジ！ダイエットや体調への効果とは？
「5日間断食をしてみたいけれど続くか心配」 「断食を5日間すると、他の断食にくらべてダイエットや体調に良い効果があるのかな」 今回は、5日間の断食が気になっているけれどまだ試したことがない方に向けて、スケジュールやダイエ […]
酵素ドリンクを使ったファスティングのやり方教えます！
「断食期間に栄養が摂れないと体調を崩すのでは？」 「ファスティングは空腹感が辛そう」 このようなイメージをお持ちではありませんか？ そんな方におすすめなのが、酵素ドリンクを使ったファスティングです。 酵素ドリンクを使えば […]
断食3日目のふらふらは好転反応かも！対処法も解説
「断食、ファスティングにチャレンジしているけれど、なんだかふらふらする・・・」 「頭が痛いような気もするし、いつもより体がだるい。」 断食を始めたのはいいけれどなんだか体調がすぐれない、そんな方に上手な対処法をお伝えしま […]
アケビの効能とは？摂ると美容に繋がる理由について徹底解説
こんにちは。株式会社スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 アケビという果物をご存知でしょうか。 あまり馴染みのない果物なので、食べたことが無いという方もいらっしゃるかもしれません。 しかしアケビには美容効果を […]
ファスティングは運動なしでできる？メニューや注意点を解説
「ファスティングは運動なしでも良いのかな？」とお悩みの方。 断食中は食事が食べられない分、運動をどうすれば良いのか悩む方が多いのではないでしょうか。 実は、軽い有酸素運動がファスティングと相性が良いといわれています。 軽 […]
乳酸菌とは？種類や効果、摂取できる食材・続けられるコツを解説
こんにちは。スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 乳酸菌が体に良いというのは聞いたことがあるけど、具体的にどのように良いのか気になりますよね。 「おなかに良い」という特徴はイメージしやすいですが、その他の体に […]
