ファスティング
酵素ドリンクはカルディで買える？市販品の販売実態と正しい選び方
「酵素ドリンクを買いたいけれど、カルディに売ってるかな？」 「市販の酵素ドリンクを選ぶときに、何に気をつければ良いの？」 ネット通販などであれば豊富な酵素ドリンクが販売されていますが、実店舗の場合どこに売っているのかよく […]
1日ファスティング（断食）で何キロ痩せる？実際にやってみたので細かくレポートします！
1日ファスティング（断食）はどれだけ痩せるのか？どんな効果があるのか？など実際の体験談を聞きたいという方も多いと思います。そこで、私が体験した1日ファスティングを細かくスケジュールや方法何キロ痩せたのか？など効果も含めて […]
デトックス断食で身体をリセット！体質改善に効果的な断食方法と注意点
「断食はデトックス効果があるって聞いたけれど、具体的にはどのような効果があるの？」 「断食してみたいけれど、方法や注意点についても知りたい」 断食はダイエット方法のひとつとして取り組む方もいますが、老廃物や有害物質を排出 […]
16時間断食中のコーヒーを飲んでもOK?おすすめの飲み方や注意点を解説！
健康やダイエットに効果的な「16時間断食」。しかし、ファスティングを実践する中で、「コーヒーは断食中に飲んでもいいのか？」という疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。本記事では、その疑問を解消すべく、断食中のコー […]
「3日断食」で美と健康を手に入れる！安全な方法と注意点とは
「3日断食が体に良いって聞いたけれど、どうやって始めるのだろう？」 「友人が3日断食をして痩せたって聞いたけれど、減量以外にどんな効果があるのかな？」 3日断食は3日間飲み物だけで過ごし、前後2日で準備食と回復食を食べる […]
16時間ファスティングの効果はいつから現れるのか？やり方含め効果を検証しました！
16時間ファスティングを試したいけど、効果はいつ頃から現れるのか？ 16時間ファスティングは何に効果があるのか？ など、始める前または始めてみたけど実際経験者はどんな効果を得ているのか、気になりませんか？ そこで編集部の […]
断食道場で合宿しながら健康的にファスティングできる！？専門家の指導を受けて断食できるその魅力とは？
現代社会では、健康やダイエットへの関心が高まっており、その中でも注目されるのが「断食」です。 健康な身体と心を保つために、断食は有効な手段の1つとされています。 しかし、正しい方法で断食を行うことは重要であり、その支援を […]
断食後のリバウンドを防ぐ食生活とは？：リバウンドしないためのおすすめメニュー
断食は、体調を整えるだけでなく、健康維持にも役立つ人気のヘルスケア方法です。 しかし、終了後の食事が重要であり、適切な食事が行われないとリバウンドの可能性が高まります。 そのために、この記事では断食後の食事をどのようにコ […]
ファスティング時にプロテインを用いた場合のダイエット効果とは？筋肉量を落とさないやり方紹介
「ファスティングで体重が減るのは嬉しいけど、筋肉が落ちないか心配」 「ファスティング中にタンパク質を摂るためにプロテインを飲んでもいいの？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ プロテインは、体内にタンパク質を補 […]
ファスティングのおすすめのやり方をプロが直伝！初心者でもできる断食方法まで解説
「ファスティングに挑戦したいけど続けられるか不安」 「空腹感や体調不良が辛いって聞くけど本当？」 「チャレンジしてみても効果がなかったらどうしよう」 ファスティングにこのようなイメージをお持ちではありませんか？ ファステ […]
