ファスティング
ファスティングにおすすめの酵素ドリンク5選！専門家が正しい飲み方と活用方法について教えます！
「断食にぴったりの酵素ドリンクが知りたい」 「酵素ドリンクの効果と飲み方がよく分からない」 酵素ドリンクが体に良さそうとは感じるものの、活用方法や選び方が分かりにくいですよね。 そこで本記事では、おすすめの酵素ドリンクと […]
オートファジー活性化のための食事と生活習慣を実践しよう
「オートファジーを活性化させるには、どうしたら良いのかな？」 「オートファジーダイエットに興味があるけれど、どんなメリットがあるの？」 オートファジーは近年、老化防止や病気の抑制としても注目を浴びています。 しかし、実際 […]
ファスティング中に黒酢は酵素ドリンクの代用になる?
「酵素ドリンクはどれを選んだら良いのかわからない」 「酵素ドリンクは値が張るし、黒酢で代用することはできないのかな」 などといった疑問をお持ちではないでしょうか？ ファスティング中の栄養補給について考えることはとても重要 […]
コンビニで買って代用できる酵素ドリンクはある？
「朝に酵素ドリンクを飲みたいけれど、どこに売っているかな？」 「自宅の酵素ドリンクは持ち歩けない。コンビニで飲み切りサイズは売っているのかな？」 こんなお悩みをお持ちではありませんか？ ファスティングの最中や毎日の栄養素 […]
肌断食とは？やり方や効果・デメリットも解説
ファスティングや断食などに興味がある方は「肌断食」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか？ 肌断食とは、普段のスキンケアやメイクを休止する、もしくは減らすことです。 肌本来の健康な状態を取り戻すことを目的とした […]
プチ断食の効果と正しいやり方を解説します！
「プチ断食を始めてみたいけれど、方法が分からない」 「初心者でも、かんたんなプチ断食ってどんな効果があるの？」 プチ断食は短期間でおこなう断食のため、効果があるのか心配な方もいるでしょう。 結論「プチ断食は一定の効果があ […]
ファスティングダイエットの効果的なやり方とは？16時間ファスティングで痩せる方法解説！
「ファスティングをするなら、きちんと効果を得られる方法で取り組みたい」 「短いファスティングでもダイエットの効果って得られるものなの？」 ダイエットをするなら、体に良い効果があるもの、かつ無理なく続けられる方法を選びたい […]
ファスティング３日間のスケジュールを紹介！効果的なやり方を解説します
「3日間のファスティングをしたいけれど、どんな流れなのか分からない」 「ファスティングを成功させる方法を知りたい」 3日間ファスティングは初心者向けといわれている一方「途中で挫折した」という、口コミも少なくありません。 […]
16時間ファスティングとは?やり方と効果＆オートファジーを徹底解説!
近年、ファスティングが体の中をリセットできると注目されています。 なかでも人気を集めているのが、初めてでもチャレンジしやすい16時間ファスティング。 別名「16時間断食ダイエット」ともいわれています。 "ダイエット"とい […]
ファスティングの回復食とは？カラダに優しいレシピも教えます！
「ファスティングの回復食って何を食べたらいいの？」 「決まったレシピがあると楽なんだけど……」 そんなお悩みをお持ちの方のために、今回はファスティングの回復食について解説します。 回復食とは、断食後に食べる食事のことです […]
