2022年12月
ファスティングは運動なしでできる？メニューや注意点を解説
「ファスティングは運動なしでも良いのかな？」とお悩みの方。 断食中は食事が食べられない分、運動をどうすれば良いのか悩む方が多いのではないでしょうか。 実は、軽い有酸素運動がファスティングと相性が良いといわれています。 軽 […]
乳酸菌とは？種類や効果、摂取できる食材・続けられるコツを解説
こんにちは。スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 乳酸菌が体に良いというのは聞いたことがあるけど、具体的にどのように良いのか気になりますよね。 「おなかに良い」という特徴はイメージしやすいですが、その他の体に […]
ファスティングで便秘が解消する理由｜やり方や一時的な不調について解説
「ファスティングで便秘が解消するのは本当？」 そんな疑問をお持ちではありませんか？ ファスティングをおこなうと腸内環境が整うため、便秘が解消すると言われています。 しかし、正しい方法で行わなければ、逆に便秘になることもあ […]
ビワの葉エキスの効能とは？様々な用途や作り方について解説
こんにちは。スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 肌あれや切り傷など、ちょっとしたトラブルでお困りではありませんか。 何かあったときに、色々と役立つものがそばにあると心強いですよね。 そのようなときに役に立つ […]
3キロ痩せると見た目はどう変わる？効果的なダイエット方法も解説
「3キロ痩せると見た目が変わるって本当？」 そんな疑問をお持ちではありませんか？ 3キロ痩せることで起こる変化は、顔やウエストだけでなく、身体の一部のパーツにも起こりえます。 さらに、見た目以外にも良い変化をもたらしてく […]
7キロ痩せると見た目はどう変わる?痩せる方法も解説
7キロ痩せると自分にどういう変化が起こるのか？ これは、経験したことのない方には未知な部分かもしれません。 7キロのダイエットに成功すれば、見た目の変化はもちろん、気持ちの面での変化も大きいです。 健康的なダイエットの成 […]
8キロ痩せるには？必要な期間や運動の方法は？
「今までダイエットしようとしたけれど、結果に結びつかない」 「どうしても8キロ痩せたいけれど、方法がわからない」 8キロ痩せるためには正しい方法を学び、ある程度期間も必要です。 今回は、8キロ痩せる方法や必要な消費カロリ […]
難消化性デキストリンはダイエットに効果がある？飲み方や副作用を解説
こんにちは。スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 「難消化性デキストリン」という成分をご存知でしょうか。 健康食品やおやつのパッケージに書かれているのを見かけたり、 「ダイエットに効果的！」 と聞かれて、気に […]
6キロ痩せる方法は?運動方法や食事で気を付けることを解説
「いろいろなダイエットを試してきたけれど、なかなか結果が出ない」 「意思が弱くて長続きしない」 無理なダイエットは長続きせず、うまく結果が出ないことも多いです。 今回は、どうやったらうまく痩せられるのかの基本的なところや […]
1週間断食で何キロ痩せる?無理なくファスティングする方法
「ファスティングダイエットを頑張ってみたい！」と思っていますか？ 1週間断食をすれば何キロ痩せて、どのような効果が期待できるのか気になりますよね。 実は、無理のないファスティングでも体重減少が期待できます。 さらにそのた […]
