ファスティング

断食3日間の実際の効果とやり方や注意点とは？

リモートワークの定着により運動不足が加速し、数年前より体重が増加していませんか？ 「今、集中してリセットしたい！」というときに頼りになるのが断食です。 つらくてストイックな印象がある断食ですが、近年では本やウェブ上で「断 […]