2023年4月
ファスティングの回復食とは？カラダに優しいレシピも教えます！
「ファスティングの回復食って何を食べたらいいの？」 「決まったレシピがあると楽なんだけど……」 そんなお悩みをお持ちの方のために、今回はファスティングの回復食について解説します。 回復食とは、断食後に食べる食事のことです […]
ファスティングは意味ないのか?正しいやり方と方法を解説します!
ファスティングは本当に意味ないのか、気になりますよね。 それはあなたがファスティングにとても興味をもっているからです。 ファスティングをやってみたいけれど、意味が無かったらどうしようという気持ち、わかります。 なかには、 […]
16時間断食のデメリットと安全な実施方法：正しい方法でダイエット効果を得る方法
「有名人も取り入れている16時間断食。デメリットはないのかな？」 断食の中でも話題かつ人気で始めやすい16時間断食ですが「太った」「身体によくない」などの口コミも少なくありません。 ハードルが低い断食として知られている一 […]
梅エキスの驚くべき効果・効能：健康パワーを実感しよう
こんにちは。スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 爽やかな酸味や塩味で昔から日本人に馴染み深い食べ物である「梅干し」。 梅干しに代表されるように、梅は意外と身近な存在です。 そんな梅から抽出された梅エキスには […]
pH調整剤とは？pH調整剤の使用と体への影響で知っておくべき情報
こんにちは。スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 体にいい成分は摂りたいけど、健康食品の内容を詳しく知りたいとお考えの方は少なくありません。 例えどんなにいい成分が含まれていたとしても、添加物がたくさん入って […]
5キロ痩せる!短期間でできる運動と食事のダイエット方法を解説
綺麗になるために多くの方が頑張っているダイエット。 「途中で挫折してしまって全然痩せない」 「目標をクリアしたけれど、その後リバウンドしてまた太ってしまった」 そう、ダイエットは永遠の課題のように人を悩ませ、ダイエットの […]
ファスティングの準備食、回復食の効果とおすすめのメニュー
「ファスティングをするときの準備食と回復食ってどういうもの？」 「具体的にどんなものを食べればいいの？」 そんな疑問をお持ちの方のために、今回はファスティングの準備食・回復食について解説します。 断食前に食べる食事を準備 […]
むくみ解消には断食がおすすめ？やり方と効果を解説
「むくみで足がだるくなり、毎日がツラい」と感じながら働く女性の割合は、全体の8割以上と言われています。 むくみ解消には着圧ソックスなどが人気ですが、断食も効果があるという情報を耳にしたことがありませんか？ 断食はむくみ解 […]
レモンエキスには健康効果がある！？成分からその秘密を解き明かします
こんにちは。スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 気温が上がっていくにつれて、気になるのが紫外線。 また体も疲れやすくなってしまいます。 そんなときに効果的なのが「レモンエキス」。 レモンはビタミンCが豊富で […]
16時間断食のダイエット方法：食べて良いものと注意すべき点
食べ過ぎが続いていたり体型が気になったりして取り組むダイエットですが、なかなか継続できずに挫折していませんか？ 結果を出したい一方で、つらい食事制限やキツい運動はできれば避けたいもの。 そこで今回注目するのが「16時間断 […]
