ファスティング1日でスッキリダイエット！効果的なやり方とは
「1日の断食でもダイエットになるかな？」 そのような疑問をお持ちの方に、今回は「1日断食ダイエットの効果的なやり方」をご紹介します。 1日だけおこなうファスティングは、忙しい方や食事が大好きな方でもチャレンジできる、いわ […]
ファスティング中に酵素ドリンクの代用としておすすめなものは?
「ファスティング中に酵素ドリンクが良いって聞くけど、値段が高そう」 「どの酵素ドリンクを選べば良いのかわからない」 そんなときは、酵素ドリンクの代わりになるものを使ってみましょう。 今回、酵素ドリンクの代替品を探してみる […]
キイチゴエキスの効果とは？成分や美味しい秘密に迫ります！
こんにちは。スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 「キイチゴエキス」という成分をお聞きになられたことはありませんか？ イチゴというフレーズから、フレッシュで美味しい成分を想像される方も多いかと思います。 キイ […]
断食３日間水だけで過ごすやり方とは？効果と方法
ダイエットや断食と検索すると、さまざまな方法がヒットします。 「何かを食べるだけ」「何かを食べないだけ」「食事をこれに置き換えるだけ」といった、特定の食材や栄養素に着目したやり方を聞いたこともあるのではないでしょうか。 […]
ファスティングを７日間行った変化と効果とは？
「7日間ファスティングを続けるとどんな効果があるの？」 「自分に7日間もファスティングを継続できるかしら？」 7日間ファスティングには、断食期間の違ういくつかのプログラムがあります。 この記事では、7日間ファスティングの […]
ファスティングのやり方「酵素なし」でも良い方法とは？
「ファスティングといえば酵素ドリンクだけど、かならず必要なのかな？」 「酵素ドリンクが苦手だから、違う断食方法が知りたい」 【ファスティングの方法】とネットで検索すると、かならずヒットする酵素ドリンクですが、実は必ずしも […]
増粘剤は安全？体に害がある？食品添加物について
こんにちは。スリーピースコーポレーションの薬剤師、菅野です。 食品添加物には様々なものがあります。 食品やサプリメントの表示成分をみて、 「できればあまり食品添加物が入っていない商品のほうがいい」 とお考えになる方は少な […]
ファスティング３日間チャレンジ！難易度低めで効果的な方法
「短期間でできるファスティングの方法が知りたい」 そんな方のために、今回は難易度が低めな「ファスティング3日間チャレンジ」を紹介します。 3日間ファスティングといっても、断食期間は1日だけです。 たった1日の断食でも、ポ […]
3日間の断食で何キロ痩せるのか?ファスティング方法と効果について
1日断食は短くて効果が少なそうだし、1週間断食はなんだかきつそう…… 3日間断食ならあまり無理をせずに効果を得られそうですよね。 実際その通りで、結論として3日間の断食では平均2～3キロ落とせます。 条件を厳しくして、3 […]
ファスティング（断食）中の飲み物でおすすめのものとは？
ファスティング中は、食事制限をする分、飲み物をしっかり摂る必要があります。 では、飲み物だったらどんなものでも飲んで良いのでしょうか？ 答えは「ノー」です。 飲み物選びを間違えてしまうと、せっかく頑張って取り組んでいるフ […]
